（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為了抗老凍齡，不少女性都使出渾身解數，好抵禦各種臉上障礙物的出現，來標記年齡的多寡，然而，夏季即將來臨，而老化的最主要因素，就是所謂的光老化，也因此，愛美的妳開始做好防曬的萬全準備了嗎？
夏季紫外線日日高 請注重防曬
童綜合醫院皮膚科李俊諒醫師表示，要對抗皮膚的老化可以分成二個因素來討論，一個是內在因素，另一個是外在因素。所謂的內在因素指的是個人生下時基因就已經決定的老化速度；而外在因素指的是環境因子所給予皮膚的傷害，其中以陽光傷害影響最大。
對於避免陽光的傷害，有效且方便的方法是使用防曬乳液。防曬乳液的防曬成分依其功用可分為化學性防曬及物理性防曬二大類。所謂的物理性防曬是指藉由塗抹的乳液將陽光加以反射。
化學性防曬則是將入侵的陽光加以吸收，一般而言，物理性的防曬成分可以同時反射波長290nm至320nm的UVB及波長320nm至400nm的UVA。而化學性防曬成份，所能吸收到的光波主要以UVB為主。
31～45歲，這時期的輕熟女，家庭事業兩頭燒，營養要更均衡，不然兩者很難兼顧。多吃粗糧，裡面的維生素、礦物質含量較高，也要更重視關鍵營養素的攝取。
熟女一定要攝取足量的關鍵營養素
這時期已經是熟女魅力期了，現代很多熟女除了在職場上表現亮麗出色，更要兼婦照顧家庭兒女的責任，對營養素的均衡攝取就更加重要了，這時期的女性必須要攝取足夠的醣類和蛋白質，但也不要過量，以免造成身體的負擔。
優活健康網記者談雍雍／採訪報導）炎炎夏日，許多人喜歡來個日光浴，雖然陽光對於皮膚有其優點，如使皮膚合成維生素Ｄ來促進鈣質生成，亦或可以減輕乾癬症狀。但你知道嗎？防曬做不好，不僅會使我們的皮膚老化、曬傷、變黑等，甚至有皮膚癌的風險。
臺北市立聯合醫院仁愛院區皮膚科陳建宇醫師說，陽光對於皮膚的傷害大多來自紫外線，而紫外線可分為UVB、UVA，當中的UVB屬於中波長紫外光，會導致曬紅、曬傷，長期照射可能導致皮膚癌。而UVA是長波紫外光穿透力較強，導致皮膚老化、皺紋、曬黑等。
因此許多人會選擇用防曬乳來阻擋紫外線，陳建宇醫師指出，防曬乳分成2大類：
●物理性防曬乳／物理性防曬乳通常分子較大，顏色較為明顯，較油膩；是利用物理性原理在肌膚表層形成反光膜，以反射方式減少紫外線對肌膚的傷害，但不易過敏，適合敏感性肌膚、異位性皮膚炎患者或幼童使用。
●化學性防曬乳／化學性防曬則是將紫外線大量吸收進成分中，使其不進入肌膚，通常分子較小，較為清爽，但較易引發過敏反應，適合於油性肌膚、青春痘患者使用。目前多數廠商多取兩者混合的防曬，達到清爽且不刺激功效。
夏天防曬大作戰！ 先搞懂SPF與PA標示
NOWnews – 2015年4月17日 上午10:46記者陳鈞凱／台北報導
夏天來了，又是防曬季！台北市立聯合醫院仁愛院區皮膚科醫師陳建宇提醒，陽光對於皮膚的傷害大多來自紫外線，一般來說，每天在室外超過30分鐘，就可以算是接受過量的紫外線。醫師建議，一般日常生活，選SPF15至30即足夠，但若戶外活動長時間曝曬大量陽光，SPF50等高係數防曬乳才可保護不易曬傷。
炎炎夏日將至，又是戶外活動及海邊戲水的時節，皮膚科門診觀察，每年到了這個時候，曬傷求診的病人總是特別多。
整形不必千里迢迢飛去韓國。事實上，台灣整形費用低廉，能及時提供與韓國零時差的最新技術，國人不必遠赴韓國就能享受尊榮待遇。民眾若想赴韓國朝聖，又擔心語言溝通出問題，增加手術風險，或是術後返國照護出問題，在台灣已有整形診所與韓國頂尖整形醫師結盟，提供手術前後端專業服務，讓國人赴韓整形風險減到最低，開心出國，變美返家。
韓流明星五官立體深邃，身材窈窕修長，不少韓星大方坦承靠整形打造黃金比例外貌，台灣也掀起一股「整形韓流」，不僅把韓國藝人當做model，口袋夠深的民眾還不辭千里飛到韓國，首爾江南區因此出現一條街都是整形診所，專門服務遠道而來的外國客。
即使是待在辦公室，也有紫外線的存在，若不加以留意，肌膚長期承 …
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】你認為「待在辦公室沒有紫外線」、「防曬只跟夏天有關，秋冬、陰天沒有陽光，就不必防曬」？那就錯了！紫外線不只是夏天的產物，即使是待在辦公室，也有紫外線的存在，若不加以留意，肌膚長期承受紫外線侵擾，恐使膚質每下愈況，乾燥、細紋、斑點等「老化」問題接踵而來。
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天氣越來越冷，許多民眾出現皮膚乾癢等現象
健康醫療網／記者潘以慈報導）天氣越來越冷，許多民眾出現皮膚乾癢等現象；鹿港基督教醫院藥劑課藥師王俞靜指出，主要是因肌膚受到溫度低的緣故，造成血液循環變慢，促使肌膚缺乏水分、油脂的保護，變得乾癢，這種現象又稱為缺脂性皮膚炎，就是俗稱的冬季癢。
包括年長者、異位性皮膚炎等乾性膚質的患者，都屬於冬季癢高危險族群，但某些患者也會因毛襪等接觸，刺激皮膚，出現冬季癢症狀；王俞靜藥師說，想要避免冬季癢，平時除了少泡熱水，也應以中性清潔洗劑取代香皂，洗澡後，也應塗抹乳液，且平時衣物應選擇寬鬆棉製品較佳。
藥師王俞靜進一步說明，若冬季癢症狀較嚴重時，應尋求藥物治療的方式，像是外用類固醇藥膏、角質溶解劑如尿素、水楊酸等，都能有效改善皮屑等現象，舒緩冬季癢症狀，但使用前也應先諮詢專業醫師，才能避免誤用藥物，使症狀加劇。
想要甩開冬季癢，平時也應養成喝水的習慣，且每天至少補充1500cc到1800cc的水分；王俞靜呼籲，保持良好的生活作息，若有傷口感染時也應遵循醫師的指示接受治療，千萬別自行停藥。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）女性吸菸的動機主要是生活壓力大、情緒憂鬱，以及減肥迷思。然而吸菸對人體的傷害將衍生出包括肺癌、心血管疾病等。對女性來說，吸菸更會影響外貌，且更容易產生皺紋，相較於不吸菸的女性，皺紋多出5倍，提醒應及早戒菸。
別再以為戒菸會復胖暴肥
苗栗縣衛生局指出，據研究顯示，女性戒菸遇到的困難比男性大，最大阻力是「自以為」戒菸後體重會暴增，平均會增3至4公斤。但發胖是暫時的，戒菸後消化吸收會變好、食慾增加，只要持續保持運動習慣，1至2公斤的體重很快就可以減掉，並不會有持續增胖的現象。
作者： 華人健康網 實習記者呂佳穎／台北報導 | 華人健康網 – 2014年7月29日
夏日陽光毒辣，海邊戲水是最佳的消暑活動，許多人猛擦防曬產品保護肌膚，事後又大量使用卸妝油和清潔力強的洗面乳來清潔，反而讓肌膚狀況變得更糟糕。皮膚科醫師指出，多數民眾對於防曬和清潔仍存有不少錯誤觀念，卸妝和清潔過度或不足，都容易造成肌膚傷害。
4個防曬NG法 妳中了幾個？
作者： 文●周家仰 | 現代保險健康理財雜誌 – 2014年7月3日
擁有白皙透亮的肌膚誰人不愛，醫師提醒，在陽光下曝曬十五分鐘就容易曬紅、曬傷，也可能長出日曬斑或雀斑。
如果可以，出門避開上午十時至下午四時這段陽光最強的時間當然最好，但通常不容易做到，例如上班族上下班時間太陽都不大，但中午外出用餐則難免太陽曝曬。
防曬係數 SPF15就足夠
打肉毒桿菌是很普遍的醫學美容療程，但現在市面上卻有不少未經認證的偽藥與假藥。本周三十多位醫師共同在有醫美街之稱的忠孝東路拍照快閃，提出只打合法肉毒桿菌素的聲明，提醒民眾在療程前要確認所用藥物是否合法。
台灣目前經衛生福利部認證合格的肉毒桿菌素僅有兩種。台灣皮膚科醫學會理事長楊志勛表示，若打到未經認證或品質不好的肉毒桿菌，除了效果不持久，嚴重還可能紅腫發炎，得不償失。
開業診所醫師則說，每種肉毒桿菌素的效果不太一樣，通常技術與經驗足夠的醫師都能在使用合格藥物的前提下精準預期施打後的效果，但使用未經合格認證的藥物，就比較難以控制或預測施打後的擴散範圍。
因為僅有兩家合格，打肉毒桿菌素有固定的成本。開業診所醫師表示，有些連鎖醫美診所為商人所開，內部醫師無法決策，便可能自行進口價格較低的水貨降低成本，賺取較高利潤。
愛美女性注意！有媒體踢爆，標榜可還原無瑕肌的果酸「杏仁酸」，可能會因為酸過頭，使得皮膚潰爛！
《蘋果日報》報導指出，杏仁酸在台每月熱銷萬瓶，賣破千萬元，但醫師、專家憂心，本該由醫師執行的果酸換膚，卻變業者飆高產品濃度、供居家使用的「畸形發展」；《蘋果》還將市售20款高濃度杏仁酸送驗，檢出4款違規酸過頭。
對此，衛生福利部食品藥物管理署說，媒體報導抽驗20件杏仁酸商品中，4件pH值過低產品，得依化粧品衛生管理條例第27條，處1年以下有期徒刑、拘役或科或併科新台幣15萬元以下罰金；其妨害衛生之物品沒收銷燬之；若標示不實者得依同條例第28條，處新台幣十萬元以下之罰鍰，其妨害衛生之物品沒入銷燬之。食藥署將函請所轄的衛生局進行查處，不合格產品將依法處辦。
食藥署指出，我國化粧品中准予使用果酸製品相關規範，前行政院衛生署已於87年首度公告果酸相關管理規範，94年公告修訂前述規範，食藥署於102年5月28日再次修正公告化粧品中含果酸及相關成分管理規範，化粧品中果酸製品用途為保濕、沖洗洗髮或潤髮等產品低於3%時，其pH值得低於3.5高於3.2，以及產品標籤、仿單或包裝應刊載消費者使用時應注意事項。但作為化粧品pH值調整劑時則免加刊使用注意事項。杏仁酸是一種親脂性果酸，即應符合上述規定。
食安問題連環爆，這事件唯一的好處就是讓民眾更加了解許多食品的組成與作法。例如奶球沒有奶、番茄醬裡沒有番茄、布丁裡沒有蛋等。其實我們不難發現，大多數潛藏食安危機的，都是屬於需要再經過加工的「食品」，而非「食物」。（中時健康趙欣／台北報導／2013.12.20）
而目前所倡導的健康飲食原則－「要吃食物不要吃食品」，也正是減重醫師與營養師一再強調的觀念。其實，肥胖的另一種解讀就是新陳代謝異常，這除了跟過量飲食有關之外，食品的內容與成分所造成的影響也不可忽略。先撇開毒素與化學添加物的問題，光看許多加工食品裡暗藏的大量油脂與澱粉，就足以讓人陷入越減越肥的陷阱裡。
舉例來說，許多女性朋友都把號稱容易產生飽足感的高纖蘇打餅乾奉為減重聖品，為滿足口腹之慾，在減肥時都把它拿來當成零嘴，甚至直接替代正餐食用。對此，雅得麗生活診所總營養師楊尚文表示，蘇打餅乾真正的成分其實就是澱粉和油，薄薄的一小片看似無害，若是吃多了，熱量並不低，特別是它的鈉含量相當高，不僅容易造成水腫，長久下來對身體也是種負擔，因此建議減重時儘量選擇未加工的澱粉（如：地瓜、糙米飯等），只要減少分量食用即可。
再來則是貢丸、香腸、熱狗、肉鬆、培根等加工食品也很容易讓人誤會。不少民眾都以為吃進去的是肉類，也就是動物性蛋白質，卻不知其中油脂含量很高。特別是貢丸，是由大量的肥肉搭配少許的瘦肉製成，肥、瘦肉比約4：1，所以吃貢丸就相當於在吃肥肉。另外，一條普通的香腸或是熱狗，熱量多達140大卡，蛋白質含量卻僅只有7公克，營養價值低，驚人的是，油脂含量卻高達10公克以上，換算下來，吃完一根等於喝下2茶匙的油，相當嚇人。
楊尚文營養師進一步表示，容易被誤會的陷阱食物還有乾燥蔬菜，為了迎合大眾口味，業者可能會在製造過程中加入一些糖霜或是糖粉，甚至以油炸的方式取代風乾，破壞原有的營養成分，吃下肚只是徒增熱量而已。至於標榜低卡的蒟蒻乾，則是有過度調味、太鹹與含鈉量過高的問題，吃多了一樣會有水腫的問題。
雖然選擇天然食物是較健康的飲食原則，但想減重的人就必須小心這兩種天然食物：酪梨和檸檬。酪梨是油脂含量相當高的水果，以一顆約300公克大小的酪梨來說，就含有高達11公克的油脂，如果經常將它攪打成果汁來喝的話，就會在不知不覺中導致身材走樣。
至於網路上盛傳的檸檬汁減重法，楊尚文營養師則提醒，別以為不甜就等於熱量低，其實小小一顆的檸檬大約有30大卡左右，一大杯的檸檬汁，通常得擠上2至3顆檸檬，一整天下來只要喝上兩杯，就等於多攝取了近200大卡，不得不慎。
另外，經常添加在咖啡或其他飲品裡頭增添風味的奶精其實也是一大陷阱食物。因為它雖然名為「奶」精，但成分其實全是油脂，而且還是加工過的反式脂肪，會殘留於體內，導致膽固醇過高的問題，建議少用為妙。
桃園縣營養師公會沈鈺薰營養師也提醒，無論減重與否，日常飲食盡量多選擇天然、沒有加工過的食品，最好能看到食材原本的樣子，少吃過度精緻的食物，且要斟酌攝取量，過度食用任何單一食品都不是對健康有利的事。
中國時報【王宗彤╱台北報導】
父親節將至，為巴結老爸，要日日服用、一顆一萬元的牛樟芝，每月要價三十餘萬元，一樣有人買。可讓老爸更顯年輕的微整形服務，也成為子女表心意的超夯父親節禮物，醫美診所統計，父親節前後，相關問診需求增加三到五成。一顆萬元的牛樟芝膠囊名為「樟芝萃」，一般通路買不到，即使身價驚人，卻還是有人重金購買。據悉，包括投資界名人、上市公司大老闆及某國民黨大老，都瘋吃這款高價牛樟芝膠囊。
衛生署食品藥物管理局建議，食用前仍需要專業諮詢，目前坊間牛樟芝產品分「椴木培養牛樟芝子實體」及「發酵菌絲體」。經過衛生署認證許可的三款牛樟芝健康食品都是「發酵菌絲體」產品，分別由葡萄王、國鼎和利得生技出產。
也有不少子女送出讓父親「體面出門」的微整形診療，討好老爸。整形外科醫師說，父親節前後，男性問診增三到五成，最喜歡打肉毒桿菌、脈衝光和玻尿酸注射。由於這些療程簡單，較無長時間限制，一、兩個小時內就可搞定。
【中時健康 趙欣／台北報導】2013.02.06
外型俊美的音樂才子王力宏，前陣子因與鋼琴王子李雲迪合作，引發緋聞，還被網友送做堆，炒出「宏迪戀」的八卦議題。雖然王力宏否認斷背情，不過在許多同志眼中，王力宏跟李雲迪在外型上確實相當登對，甚至有不少同志情侶以宏、迪兩人作為整形範本，意外帶動了一波另類的微整形觀點。
雅得麗生活診所醫美部楊定宇醫師指出，王力宏和李雲迪在外型上有些共同特徵，包括鵝蛋臉，鼻子和下巴都很挺，顴骨及下顎都較細窄，以男性來說屬於較為俊美的臉型。許多年輕男性甚至是在學的大學生，都會指定以王力宏或李雲迪的臉形作為變臉的範本，其中又以指名王力宏居多。有一對同志情侶還特別選在今年2013的1月4日來接受療程，一位指定王力宏臉型，一位指定李雲迪臉型，取其愛你一生一世之意，就是希望為彼此的愛情留下完美的見證。
相較於傳統審美觀強調男性陽剛粗曠的形象，現在許多年輕男性開始偏好陰柔精緻的形象，例如時下流行的「花美男」或「草食男」風格。而若是要利用男性接受度較高的微整形方式，將陽剛的臉部線條，調整為較柔和精緻的感覺，多半會在下顎線條，下巴，與鼻型上做調整。例如利用肉毒桿菌將下顎兩側的咀嚼肌縮小，或搭配使用微晶瓷與大分子玻尿酸，把鼻子和下巴的高度突顯出來，將輪廓修飾得更為精緻。
先玻尿酸後電波？！ 愛美欠規劃花錢白受罪
國內醫美診所林立，醫療品質良莠不齊，導致醫療糾紛頻傳。一名中年婦女砸下十萬元注射玻尿酸，又花了十幾萬接受電波拉皮，但效果不如預期，幾乎跟沒做一樣。原來這兩項療程分別在不同診所進行，先後順序錯誤且時間過近，以致玻尿酸注射之後，完全被電波給分解，白白花了冤枉錢。
無論是打雷射或是注射針劑微整形，雖然不用動刀見血，仍屬嚴謹的醫療行為，理應慎選醫療品質。不過，部分民眾缺乏醫療知識，將體驗醫美診所當做是在逛百貨shopping，只注意折扣宣傳，哪裡便宜就往哪裡去，完全不把微整形當做醫療行為來嚴肅看待，以至於治療效果不佳，甚至衍生許多問題，後悔不已。
雅得麗生活診所醫美部楊定宇醫師指出，玻尿酸注射及電波拉皮都是臨床證實效果相當不錯的療程，但以上述的案例來說，治療順序錯誤，成效就會大打折扣，甚至完全抵消。如果患者事先慎選診所，並與醫師進行完整的術前討論與療程規劃，先進行電波這類效果可達皮下深層的療程，再接受注射、雷射及脈衝光等皮下淺層的治療，就可以避免這樣的遺憾。
近年來，坊間醫美業者數目成長驚人，競爭激烈。部分業者為求業績，一味利用削價吸引消費者增加治療項目，卻沒有盡到教育患者正確醫療知識的責任，因此相關醫療糾紛也層出不窮。
【中時健康 趙欣／台北報導】2012.10.02
隨著年齡增長，肌膚跟著老化，不僅臉上的皺紋、淚溝越來越明顯，皮膚亦跟著下垂。時下許多人嘗試用各種醫學美容的拉提方法，希望能對抗歲月與地心引力在臉上留下的老態。其中，黃金埋線法曾因為藝人在螢光幕上分享而引起話題，讓許多熟齡女性趨之若鶩，紛紛搶著體驗這種高檔的美容回春術。不過後來卻陸續出現狀況，最主要就是當初使用的線材並非純金，殘留的重金屬造成肌膚不少的問題。
大陸一名女企業家向台灣醫師求助，希望能將幾十年前埋在臉上的黃金線取出。這名女企業家表示，雖然術後膚質有改善，但是後來卻因為臉上有金屬線，無法進行電波拉皮光療，打玻尿酸也消失得很快，因此感到相當後悔。不過，醫師評估以後認為埋線時間過久，線和皮膚組織沾黏，若要將黃金線取出，反而會傷害到顏面神經。
雅得麗生活診所醫美部楊定宇醫師表示，其實埋線拉提法具有相當好的美容效果。其施打方式是依據肌肉的生長方向，可用於臉部和全身肌膚，改善皺紋和鬆弛，使肌膚變得緊緻，效果自然良好。與其他醫美的拉提療程比較起來，它的優點是施術安全快速，不需動刀，術後也可立即正常活動，沒有恢復期，因此目前連韓國也開始風行埋線拉提。
有別於過去的金屬線，現在埋線拉提的材質是手術用的可吸收支撐性線材，因此沒有安全上的顧慮。線材可分為兩種，一種是比較粗的倒勾線，以全臉拉提來說，會用到6至10條，如果是針對嘴邊肉的局部拉提，一邊2條就可以了；另外一種線材則比較細、沒有倒勾，全臉拉提的話就會用到幾十條。
